QILIChBOZLARDA KUCh, ChIDAMLILIK VA KOORDINATSIYANI RIVOJLANTIRIShGA QARATILGAN ZAMONAVIY MAShG‘ULOT MODELLARI
Опубликован 04.05.2026
Ключевые слова
- Фехтование,
- сила,
- выносливость,
- координация,
- тренировочная модель
- функциональная подготовка ...Больше
Аннотация
В данной статье анализируются современные тренировочные модели, направленные на развитие силы, выносливости и координации у фехтовальщиков. Основная цель исследования — определить оптимальные методики подготовки для спортсменов различного возраста и уровня мастерства, оценить их эффективность в экспериментальных условиях и разработать практические рекомендации. Изучены интервальные тренировки, плиометрические нагрузки, упражнения на функциональную стабилизацию и специализированные техническо-тактические комбинации. Полученные результаты показали, что современные тренировочные подходы существенно повышают соревновательную работоспособность и технико- тактическую устойчивость фехтовальщиков.
Библиографические ссылки
- Bompa T., Haff G. Periodization: Theory and methodology of training (6th ed.). Human Kinetics. 2019. pp. 112–185.
- Czajkowski Z. Understanding fencing: The unity of theory and practice. SKA SwordSport Publications. 2007. pp. 21–89.
- Roi G.S., Bianchedi D. The science of fencing: Implications for performance and injury prevention. Sports Medicine, 2008. 38(6), 465–481. pp. 465–478.
- Turner A., Miller S., Stewart P. Strength and conditioning for fencing athletes. Strength and Conditioning Journal, 2014. 36(3), 1–8. pp. 2–14.
- Тойлибаев, С. М. (2019). Особенности теоретической подготовленности студентов факультетов физического воспитания к государственной педагогической практике. In Физическая культура в системе профессионального образования: идеи, технологии и перспективы (pp. 24-27).
- Williams, L., & Walmsley, A. (2000). Response timing and coordination in fencing. Journal of Human Movement Studies, 39(3), 151–174. pp. 152–168.
- Paul, S., & Nassis, G. (2015). Plyometric training improves fencing-specific performance in youth fencers. Journal of Sports Science & Medicine, 14(4), 747–754. pp. 747–755.
- ТОЙЛИБАЕВ, С. М. СТРАТЕГИЯ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ НАСЕЛЕНИЯ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА: ЦЕЛЕВЫЕ ОРИЕНТИРЫ, ТЕХНОЛОГИИ И ИННОВАЦИИ.
- Frere, J., & Göpfert, B. (2010). Heart rate and physiological load during competitive fencing. European Journal of Applied Physiology, 109(5), 951–959. pp. 952–960.
- Rebagliati, G., et al. (2020). Neuromuscular adaptations and reaction-time development in high-level fencers. Journal of Sports Sciences, 38(14), 1607–1615. pp. 1608–1615.
- Mambetnazarov, I. M. (2022). SIGNIFICANCE OF TENSIONS APPLIED TO OARS IN FORMING TEAM BOATS. In ПРИОРИТЕТЫ МИРОВОЙ НАУКИ: НОВЫЕ ПОДХОДЫ И АКТУАЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ (pp. 16-18).