Статьи
ERKIN KURASh SPORTChILARIDA RATSIONAL OVQATLANISh VA MIKROELEMENTLAR BALANSINING AHAMIYATI
Опубликован 11.10.2025
Ключевые слова
- Bольная борьба,
- рациональное питание,
- баланс микроэлементов,
- здоровье спортсменов,
- спортивное питание
- физическая активность,
- эффективность тренировок,
- дефицит железа ...Больше
Аннотация
В данной статье анализируется рациональное питание спортсменов вольной борьбы и баланс микроэлементов, а также их значение для эффективности в спорте и поддержания здоровья. В исследовании рассматриваются принципы питания, соответствующие высоким физическим нагрузкам спортсменов, роль микроэлементов (железо, кальций, магний, витамин D и др.) и негативные последствия их дефицита.