Статьи
Опубликован 2025-10-11
Ключевые слова
- O‘pkaning tiriklik sig‘imi,
- mushak kuchi,
- yurak urishi,
- charchashga bardoshlilik,
- gaz almashinuvi
- quvvat yetkazish,
- nafas olish ...Ko'proq
Аннотация
Uzoq masofaga yugurish (5000 m. 10000 m. marafon va undan ortiq) sportchilardan yuqori darajadagi chidamlilik, yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining mukammal uyg‘unligini talab qiladi. Ayniqsa, o‘pka funksiyasi kislorodni organizmga yetkazib berish va karbonat angidridni chiqarib yuborish jarayoni - sportchining umumiy jismoniy holatida asosiy rol o‘ynaydi.