Статьи
YOSh TAEKVONDOChILARDA FAOL VA PASSIV EGILUVChANLIK SIFATLARINI RIVOJLANTIRIShNING SAMARALI YO‘LLARI
Опубликован 11.03.2026
Ключевые слова
- Таэквондо,
- возраст 10-12 лет,
- гибкость,
- активная гибкость,
- пассивная гибкость
- упражнения на растяжку,
- методика спортивной тренировки ...Больше
Аннотация
В данной статье представлены результаты исследования, направленного на развитие гибкости у таэквондистов 10-12 лет. В ходе исследования была разработана и апробирована на практике система специальных упражнений, способствующих повышению активной и пассивной гибкости. Результаты процесса показали, что целенаправленное развитие гибкости у юных спортсменов способствует повышению их технической точности, эластичности мышц и уровня физической подготовленности.