BADIIY GIMNASTIKAChILARNI TAYYORLASh JARAYONIDA MUVOZANATNI RIVOJLANTIRIShNING ZAMONAVIY VOSITALARI

Аннотация

В данной статье рассматривается вопрос использования дополнительных тренажёрных средств для развития равновесия у спортсменок, занимающихся художественной гимнастикой. В ходе исследования были проанализированы возможности повышения статического и динамического равновесия спортсменок с использованием балансировочных платформ, полусферических тренажёров, фитболов и эластичных лент. В исследовании применялись методы анализа научной литературы, педагогического наблюдения и экспериментального исследования. Результаты исследования показали, что упражнения, выполняемые на нестабильной опоре, способствуют развитию координационных способностей спортсменок и повышают устойчивость при выполнении сложных гимнастических элементов. Кроме того, организация тренировочного процесса с использованием дополнительных средств активизирует стабилизирующие группы мышц и способствует улучшению функционирования вестибулярного аппарата.